YOGA FÜR NEUSTARTER

Möchtest Du Yoga ganz neu kennenlernen oder hast bereits ein paar Yogastunden hinter Dir und  wünschst Dir noch mehr Input und konkrete Hilfestellung, um Deine Yogapraxis zu verfeinern?
Dann ist dieser kompakte Yoga Einsteiger Kurs genau das Richtige für Dich. In 10 Stunden lernst Du die Grundlagen für alle weiteren Yogastunden.

 

Inhalte sind u.a. Atemlenkung, die Synchronisation von Atmung und Bewegung, Meditation und Stressbewältigung durch Yoga. Zudem lernst Du, den Sonnegruß im Detail zu praktizieren. Jede einzelne Asana wird erläutert, mehrfach praktiziert und assistiert. Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung begleiten die Praxis.


Nach diesem Wochenende wirst Du Dich entspannter, gestärkter und beweglicher fühlen und genau wissen, wie Du für Dich das Beste aus allen zukünftigen Yogastunden rausholen kannst. Außerdem wirst Du in der Lage sein, in jeder offenen Yogastunde (Level 1) gut mitmachen zu können.


- 10 Stunden (davon 8 Stunden Yoga Praxis, 2 Stunden Theorie)
- Sa 16.+ So 17.11.2019 jeweils 9:30 – 12:00h + 13:00 – 15:30h
- Kleine Gruppengröße (maximal 12 Teilnehmer, mindestens 6)
- Du brauchst: Leichte Kleidung, Wasser zum Trinken, ggf.
Mittagessen
- Für Jedermann geeignet. Keine Vorkenntnisse nötig.
- Preis regulär: 140€ / bei Anmeldung bis 16.10.2019: 130€
- Fragen und Anmeldung bis 10.11.2019 unter:
annataestensen@web.de oder 0179 / 32 80 535
Ich freue mich auf dich!
Anna

Yoga Anatomie

coming soon...

Der Bewegungsraum

Pieperstraße 8

21357 Bardowick

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